元気がでない時にはセントジョーンズワートのチンキ剤を
飲んでいます。
（アメリカ・エクレクティック社の製品
オーガニック認証されています。）
セントジョーンズワートは和名ではセイヨウオトギリソウといい、
太古の昔から民間で使用され、
古代ローマのヒポクラテスや古代ギリシャの
ディオスコリデスも多くの治療に使用してきました。
傷の治療、胃潰瘍、胃炎、下痢、嘔吐の治療、
打撲や痔の治療、鎮静、鎮痛剤にも利用されてきました。
心の安定をもたらし、幸福感を増進させるとも考えられてきました。
「セントジョーンズワートとうつ病」という本が出ているように、
現代の医学でも、セントジョーンズワートの効果が実証されて
きています。
私もいろいろハーブを試してきましたが、
セントジョーンズワートは効果があるな～と実感しています。
（ただし、他の薬を服用中の方は飲み合わせに注意が必要です。）
腰痛や肩こりには運動療法も効果的ですが、
このクレイ湿布とこんにゃく湿布もおすすめです！
クレイは鉄、カルシウム、ナトリウムなどの豊富なミネラルが含まれ、
老廃物、有害物質、炎症などを取り去る作用があります。
ニキビなどの皮膚トラブルや角質の除去、美白効果など、
フェイスパックにもおすすめですが、
炎症をとりますので、急性の腰痛や打ち身などにもおすすめです
私は今回、ガスールを水でといたものにひまし油
を混ぜて湿布を作りました。
（フェイスパックには日本産のモンモリロナイトがおすすめ）
ひまし油にも毒素を排出する作用があり、痛みに効果的です。
クレイをリント布に塗って腰に貼ります。
こんにゃく湿布はこんにゃくをゆでてあたため、
タオルでまいて痛い部分にあてるだけ。
（かなり熱いのでやけどに注意！）
おばあちゃんの知恵として伝わっています。
湯たんぽやホカロンもいいですが、
とにかく温まり方が違います。
深部までじんわり温まります
科学的にも、乾いた熱より、湿った熱の方が、
深部まで温まると証明されています。
使ったこんにゃくは食べないでくださいね
(冷蔵庫に入れれば何回か使えます）
